Nutrición y plan alimentario
À propos du cours
Comer bien se aprende. Este curso te da las claves para entender qué contiene tu plato y construir un plan alimentario adaptado a tu estilo de vida, sin jerga complicada ni dietas restrictivas.
Descubrirás los macronutrientes, tus necesidades energéticas y el equilibrio alimentario del día a día; después aprenderás a componer tus comidas y a instalar hábitos duraderos. Al final sabrás elaborar menús equilibrados con total autonomía.
Este curso se ofrece con fines informativos y pedagógicos. En ningún caso sustituye la opinión de un profesional sanitario: médico, dietista o nutricionista. Ante cualquier necesidad particular (patología, embarazo, alergia…), consulta a un especialista.
Contenu du cours
Módulo 1 — Las bases de la nutrición
Módulo 2 — Comer bien en el día a día
Módulo 3 — Construir tu plan alimentario
Módulo 4 — Hábitos duraderos
Notes et avis de l’apprenant
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