Nutrition et plan alimentaire
À propos du cours
Bien manger, ça s’apprend. Ce cours vous donne les clés pour comprendre ce que contient votre assiette et bâtir un plan alimentaire adapté à votre mode de vie, sans jargon compliqué ni régime restrictif.
Vous découvrirez les macronutriments, vos besoins en énergie, l’équilibre alimentaire au quotidien, puis vous apprendrez à construire vos repas et à installer des habitudes durables. À la fin, vous saurez composer des menus équilibrés en toute autonomie.
Ce cours est fourni à titre informatif et pédagogique. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé : médecin, diététicien ou nutritionniste. Pour tout besoin particulier (pathologie, grossesse, allergie…), consultez un spécialiste.
Contenu du cours
Module 1 — Les bases de la nutrition
Module 2 — Bien manger au quotidien
Module 3 — Construire son plan alimentaire
Module 4 — Des habitudes durables
Aller plus loin avec un formateur
L'assistance technique et pédagogique est comprise dans votre formation et reste gratuite. Ce qui suit est un accompagnement individuel, en plus.
Atelier collectif
Deux heures en petit groupe, 8 places. 149 € TTC par personne. Pour avancer à plusieurs et repartir avec un premier livrable.
- 1 séance de 120 minutes
- Distanciel (visioconférence)
- Réponse écrite sous 48 heures ouvrées
- À utiliser dans les 3 mois
Coup de pouce
Deux séances pour débloquer un point précis, avec une relecture de votre travail. Le format pour essayer.
- 2 séances de 45 minutes
- 1 relecture de livrable
- Distanciel (visioconférence)
- Réponse écrite sous 48 heures ouvrées
- À utiliser dans les 3 mois
Suivi
Quatre séances réparties sur votre parcours, deux relectures de livrable. Le format qui convient à la plupart des apprenants.
- 4 séances de 45 minutes
- 2 relectures de livrable
- Distanciel (visioconférence), Présentiel dans nos locaux
- Réponse écrite sous 48 heures ouvrées
- À utiliser dans les 6 mois
Intensif
Huit séances et quatre relectures sur un an, en présentiel si vous le souhaitez. Pour une reconversion ou un projet professionnel complet.
- 8 séances de 45 minutes
- 4 relectures de livrable
- Distanciel (visioconférence), Présentiel dans nos locaux, Présentiel chez le client (intra)
- Réponse écrite sous 48 heures ouvrées
- À utiliser dans les 12 mois
Notes et avis de l’apprenant
