Nutrition et plan alimentaire
À propos du cours
Bien manger, ça s’apprend. Ce cours vous donne les clés pour comprendre ce que contient votre assiette et bâtir un plan alimentaire adapté à votre mode de vie, sans jargon compliqué ni régime restrictif.
Vous découvrirez les macronutriments, vos besoins en énergie, l’équilibre alimentaire au quotidien, puis vous apprendrez à construire vos repas et à installer des habitudes durables. À la fin, vous saurez composer des menus équilibrés en toute autonomie.
Ce cours est fourni à titre informatif et pédagogique. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé : médecin, diététicien ou nutritionniste. Pour tout besoin particulier (pathologie, grossesse, allergie…), consultez un spécialiste.
Contenu du cours
Module 1 — Les bases de la nutrition
Module 2 — Bien manger au quotidien
Module 3 — Construire son plan alimentaire
Module 4 — Des habitudes durables
Notes et avis de l’apprenant
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